구직 소진 증가

정리 해고로 인해 많은 근로자들이 새로운 역할을 찾고 있습니다. 그 과정은 힘들고 비용이 많이 들 수 있습니다.  직원들은 소진되었습니다. 지난 몇 년 동안의 데이터와 일화는 불안정한 고용 시장, 대규모 인력 감축, 예산 삭감 및 고용 동결이 근로자, 특히 젊은 직원에게 피해를 주고 있음을 보여줍니다 . 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 일자리를 잃고 적극적으로 일자리를 찾는 사람들도 지쳐 있습니다.

이러한 구직자 중 다수는 지원서를 제출하는 데 시간이 많이 걸리고 실망스러운 주기에 직면해 있지만 아무 소용이 없습니다. 그들은 네트워킹, 이력서 및 자기 소개서 작성, 인터뷰, 후속 조치 및 희망 사항에 시간을 할애합니다. 단, 회사는 짧은 거절을 보내거나 전혀 응답하지 않습니다. 그런 다음 프로세스를 다시 시작해야 합니다.

LinkedIn의 Workforce Confidence Index 연구원은 최근 30,000명 이상의 미국 전문가를 대상으로 +100(가장 자신감 있음)에서 -100(가장 우울함) 범위의 척도로 직업을 유지하거나 찾을 가능성에 대해 얼마나 확신하는지 조사했습니다. 적극적으로 구직 활동을 하는 근로자의 경우 2023년 1월 전체 응답은 +36이었습니다. 5월에는 +27로 떨어졌습니다.

37세의 Irina Gonzalez는 투쟁을 증명할 수 있습니다. 1월에 그녀는 자신이 편집자였던 디지털 미디어 회사에서 대량 정리 해고의 일환으로 일자리를 잃었습니다. 그녀는 약 한 달의 퇴직을 받았고 운 좋게도 바로 새로운 역할을 찾았습니다. 하지만 그 기회는 잘 풀리지 않았다. 그녀는 다시 한 번 실직 상태였습니다.

Gonzalez는 실업으로 인해 재정적으로 빈약한 상황에 처하게 되었다고 말합니다. 실직의 스트레스와 함께 그녀는 씁쓸하고 속상했다고 말했습니다. 구직을 다시 시작해야 했지만 Gonzalez는 뛰어들기에는 너무 지쳤습니다. 나는 계속 침대에서 일어나 무언가를 하려고 했지만 … 아무것도 나를 일으키지 않았습니다. 그건 끔찍했다."

나는 계속 침대에서 일어나 무언가를 하려고 했지만… 아무것도 나를 일으키지 않았다 – Irina Gonzalez

그녀가 밀어붙일 힘을 찾았을 때, 그녀는 억지로 맞춤형 자기 소개서를 작성했습니다. Gonzalez의 접근 방식은 그녀가 "좋아하는" 직업에 대한 편지에 한 시간을 보내고 그녀가 "좋아하는" 직업에 대한 편지에 최대 3시간을 보내는 것이었습니다. 하지만 일의 양에도 불구하고 – 그리고 그녀가 많은 역할에 딱 맞는 사람이라는 느낌이 들었음에도 불구하고 – 그녀가 인터뷰를 시작하고, 많은 후속 이메일을 보내고, 심지어 기술 테스트를 완료했을 때, 그녀는 잠재적인 고용주가 종종 그녀를 유령으로 보았다고 말합니다.

인적 자원 관리 협회(Shrm)의 HR 지식 고문인 John Dooney에 따르면 2023년 구직에 걸리는 평균 시간은 근로자의 기술에 대한 수요에 따라 다르지만 5개월입니다. 수요가 적은 산업에서 작업자는 훨씬 더 긴 프로세스에 직면할 수 있습니다.

더블린에 기반을 둔 26세의 Basant Shenouda는 구직 활동에 감정적으로 3년을 보냈고 그녀는 매우 지쳤습니다. 그녀는 독일에서 유학생으로 대학 마지막 해에 구직을 시작했습니다. Shenouda는 2018년 주요 기술 회사에서 1년 내내 거절당한 후 한 걸음 물러나 경험을 쌓기 위해 졸업 후 또 다른 인턴십을 시작했습니다. 그녀는 2020년 팬데믹이 시작되기 직전에 구인 제안을 받았지만, 그녀의 제안은 정리 해고로 인해 취소될 위험과 함께 8개월 연기되었습니다.

그녀의 구직 활동은 2021년에 마침내 "꿈의 직업"이라고 부르는 일을 시작했습니다. 그러나 거기에 도달하기까지 상당한 노력과 투쟁이 필요했습니다.

“나의 '구직 소진'은 취업에 걸리는 순전한 수준의 시간과 비자 스폰서십 거부, 경험 부족 거부, 전염병 등 다양한 상황이 계속 발생했기 때문에 발생했습니다.”라고 그녀는 말합니다. “엄청나게 답답하고 두려웠습니다. 독일에서 단기 비자를 받은 사람으로서 저는 팬데믹 기간 동안 추방될 위험에 처했습니다. 실직으로 인해 퇴거당하기도 했습니다. 특히 외국에서 온 22세의 신입생에게는 모든 것의 높은 위험과 불확실성 때문에 내 인생에서 가장 스트레스가 많은 시간이었습니다.”

일부 구직자들은 구직 활동으로 인한 사기 저하와 우울증까지 호소합니다. (Credit: Getty Images)

수년간의 시련은 또한 그녀의 경력 자신감을 약화시킵니다. Shenouda는 처음 기술직에 지원하기 시작했을 때 긍정적이고 흥분되었던 것을 기억합니다. 그러나 검색이 계속되고 일주일에 최소 5개의 역할에 지원하는 자신을 발견하면서 그녀는 점점 "내 경력에 대해 낙관적이지 않고 화가 났습니다. 너무 많은 것이 걸려 있었기 때문에 그 3년 동안 구직 활동을 쉬지 못했습니다.” 

그녀는 회사에서 4개월 동안 6차례의 면접을 보았지만 양식 메시지를 통해 그녀가 일자리를 얻지 못했다고 말했을 때 가장 힘들었다고 말합니다. “나는 휴식을 취할 수 없는 것처럼 보였기 때문에 정말 길을 잃고 연약함을 느꼈습니다. 정신 건강이 완전히 곤두박질쳤습니다. 나는 매우 우울했다. 부담감에 살이 빠졌다”고 말했다. 

구직 사이트인 Monster의 뉴욕 기반 직업 전문가인 Vicki Salemi는 점점 더 어려워지는 노동 시장 조건의 결과로 많은 근로자들이 자신의 진로에 대해 생각하는 방식을 강화해야 할 수도 있다고 말합니다. 그녀는 근로자를 위한 "플랜 A"가 혜택이 있는 풀타임 급여 직업일 수 있다고 말합니다. 그러나 구직자들은 "당신의 기술을 날카롭게 유지하고, 돈을 벌고, 연락을 취하고, 집에서 나가고, 약혼을 유지하기 위해 시간제, 시간제 직업"을 고려해야 할 수도 있습니다.

그녀는 일상을 만들고 구인 알림을 설정하고 구직에 시간을 보내고 이메일을 보내는 데 매일 지정된 시간을 설정하여 번아웃 부담을 완화할 수 있는 방법이 있을 수 있다고 제안합니다. 그 과정은 여전히 ​​시간이 많이 걸리지만, 고통받는 근로자들에게는 "구직 및 네트워킹 대화를 하루에 통합하는 것이 도움이 될 수 있지만 하루 종일 만들지는 마십시오"라고 그녀는 말합니다.

현재 Substack 뉴스레터 Raising Gen Alpha를 운영하고 있는 Gonzalez는 이런 종류의 번아웃을 극복하는 데 시간이 걸린다는 것을 깨달았습니다. 정규직을 아직 확보하지 못한 그녀는 여전히 구인 공고를 흘끗 보지만 프리랜서로 전향해야 했습니다. 스트레스가 계속되고 있다고 그녀는 말합니다. "속상하고 정말 저를 흔들어 며칠 동안 많은 일을 할 수 없게 만듭니다." 

Shenouda는 그 기간 동안 자신을 더 잘 돌보기를 바라며 여전히 3년 간의 구직의 여파를 헤쳐나가고 있습니다. “당시 가장 중요한 것은 살아남는 것이었지만, 모든 것을 소모하게 내버려두지 않고 감정을 처리하고 일기를 쓰고 명상하는 데 시간을 쏟았으면 좋겠습니다.”라고 그녀는 말합니다.

Dooney는 상황이 나아질 수 있다고 말합니다. 기업들이 2021년과 2022년의 고용 흥행 이후에도 여전히 인력을 재평가하고 구조 조정하고 있지만 고용주는 여전히 많은 국가에서 일자리를 추가하고 있다고 그는 지적합니다. 그러나 불행하게도 많은 노동자들에게 불확실한 경제 속에서 고용 시장은 여전히 ​​빈약합니다.

현실은 구직자가 역할을 확보하는 데 여전히 시간이 걸릴 수 있다는 것입니다. 아무리 어렵더라도 Salemi는 근로자가 자신의 건강을 보호하고 우선순위를 정하기 위해 최선을 다하고 가능한 한 인내심을 가질 것을 권장합니다.