출산 후 결혼의 현실

아이의 탄생은 즐거울 수 있지만 가장 견고한 관계에서도 갈등을 일으킬 수 있습니다. 

Holly는 부모가 되면 자신의 삶이 바뀔 것임을 알았습니다. 그리고 그녀의 첫 번째 초음파 검사에서 그녀가 두 명의 아기를 임신했다는 사실이 밝혀졌을 때 그녀는 상황이 훨씬 더 바뀔 것임을 알았습니다. 그녀가 준비하지 못한 것은 그것이 5년 동안의 파트너와의 관계에 얼마나 영향을 미칠지였습니다. 출생 직후 그들은 "폭발적인" 논쟁을 벌이기 시작했습니다. 그들은 헤어지는 것에 대해 이야기했습니다.

캐나다에 기반을 둔 Holly에 따르면 주요 원인 중 하나는 노동 분업이었습니다. 그녀의 파트너는 청소, 세탁, 요리 등 대부분의 집안일을 했습니다. 그러나 그녀는 육아 자체에 더 많은 도움이 필요했습니다. “ 긴급 제왕절개 수술을 받았습니다 . 내 몸이 무너지고 있었다. 나는 잠을 자지 않고 24/7 두 아기에게 먹이를 주고 있었습니다. 그리고 그들 중 한 명이 울고 있다면 그는 끼어들기보다는 '오, 그들은 단지 당신을 원할 뿐이야'라고 말할 것입니다. 그녀는 말합니다. "나는 그에게 너무 화가 났습니다."

우리가 종종 깨닫는 것보다 더 많은 부모들이 Holly의 경험을 공유합니다.

연구에 따르면 아기를 낳은 후 대부분의 관계가 변합니다. 본 대학교(University of Born)의 2021년 연구에 따르면 부부가 부모인지 아닌지에 관계없이 평균적으로 관계 만족도는 시간이 지남에 따라 변동하며 처음 10년 동안에는 감소합니다.

그러나 그 궤적 전체에서 부모가 아닌 부모보다 부모의 만족도가 낮습니다. 한편 부부가 자녀를 많이 가질수록 관계에 만족할 가능성이 적습니다 . 특히 아기를 둔 어머니는 가장 행복하지 않습니다. 결혼한 엄마의 38%가 높은 만족도를 보이는 반면 자녀가 없는 기혼 여성의 경우 62%가 행복합니다.

부모 역할이 파트너십에 어려움을 준다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 대부분의 부부는 아기가 태어나면 의사소통, 친밀감, 함께 하는 시간과 같이 심리학자들이 "보호적" 관계 요인이라고 부르는 것이 타격을 받습니다. 수면 부족과 재정적 불안을 포함한 스트레스 요인을 던지면 부부가 아이를 낳은 후 더 많은 갈등이나 긴장을 피하는 것이 종종 불가능해 보일 수 있습니다. 

그러나 이러한 결혼 생활의 붕괴는 거의 이야기되지 않기 때문에 여전히 많은 새로운 부모에게 충격으로 다가옵니다.

전문가와 부부 모두에 따르면, 태아 과정은 거의 주제를 다루지 않습니다. 소셜 미디어는 아기와 함께 웃는 부모의 이상적인 하이라이트 릴입니다. 심지어 친구와 가족조차도 마음을 여는 것을 경계할 수 있으며 때로는 사랑하는 사람이 파트너에게 등을 돌릴까봐 두려워할 수도 있습니다.

전문가들은 그 결과 부모가 자신의 어려움에 대해 고립감과 부끄러움을 느끼고 도움을 구할 가능성이 적어 관계 문제를 더욱 악화시킬 수 있다고 말합니다.

자녀의 탄생은 관계의 근본적인 문제를 드러낼 수 있으며 이전보다 더 쉽게 지나칠 수 있습니다. (Credit: Getty Images)

'관계의 균열'

부모가 되는 것이 새로운 갈등의 유일한 원인은 아니라고 캘리포니아의 가족 치료사인 Stacey Sherrell은 말합니다. 그러나 아기를 낳기 전 부부는 일반적으로 의사소통이 원활하지 않은 문제에 집중할 시간이 더 많습니다. 아이가 믹스에 추가되면 더 어렵습니다. 

"이제 우리는 속도를 늦추고 힘을 합쳐야 합니다. 모든 [그 문제들]이 우리를 기다리고 있습니다." 아이를 낳은 후 어려움을 겪는 부부와 자주 일하는 것을 발견한다고 말하는 Sherrell은 말합니다. " 당신의 성생활이 좋지 않습니까? 아마도 아이와 함께 나아지지 않을 것입니다."

한편, 그녀는 아이들이 본격적인 문제로 변하기 전에는 "조금 성가신" 행동일 수도 있다고 말합니다. 예를 들어, 한 파트너가 비디오 게임을 좋아한다면 그것은 아이들 앞에서 문제가 되지 않을 수 있습니다. 다른 파트너는 스스로 휴식을 취하는 시간을 가질 수 있습니다. 하지만 아이를 낳은 후 한 사람이 비디오 게임을 하면 다른 사람은 혼자 육아에 갇힌 느낌을 받을 수 있습니다.

갈등은 이미 문제가 있는 관계에서만 발생하는 것이 아니라 자신이 굳건하다고 생각하는 커플에게도 발생할 수 있습니다. Sherrell은 "당신이 전 세계에서 가장 좋은 관계를 맺고 있다고 가정해 봅시다. 부모가 되면서 악화되는 이러한 일들에 대한 이해와 대화가 여전히 필요합니다."라고 말합니다.

그녀와 그녀의 남편이 이러한 문제를 더 일찍 논의했으면 하는 한 부모는 뉴욕에 기반을 둔 저널리스트이자 How Not to Hate Your Husband After Have Kids의 저자인 Jancee Dunn입니다. 그녀가 임신했을 때 그녀와 그녀의 남편은 결혼한 지 10년이 되었습니다.

전 세계에서 가장 좋은 관계를 맺고 있다고 가정하십시오. 부모가 되면서 악화되는 이러한 것들에 대한 이해와 대화가 여전히 필요합니다 – Stacey Sherrell

"우리는 우리 관계의 모든 또는 적어도 대부분의 문제를 해결했으며 가족을 꾸릴 수 있는 훌륭하고 견고한 기반이 있다고 가정했습니다."라고 그녀는 말합니다.

그들은 새로운 역할이 원활하게 자리를 잡을 것이라고 생각했습니다. 남편이 이미 집안일의 절반을 짊어지고 있으니 육아도 똑같이 분담할 것이라고 생각했다. 발생할 수 있는 잠재적인 문제를 논의하는 대신 보육원을 어떤 색으로 칠할지, 아기 이름을 무엇으로 할지, 등록부에 대해 이야기하는 데 시간을 보냈습니다. 

Dunn은 출산 후 "서로에 대한 비현실적인 기대와 피로와 원망의 쓰나미였습니다"라고 말합니다. 그녀는 그녀를 강모로 만든 "기본"부모의 역할에서 자신을 빨리 발견했습니다. 동시에, 그녀의 남편이 그녀에게 육아를 더 미룰수록 그녀는 더 능숙해졌습니다. 그리고 남편이 일을 이어받으려고 할 때 그녀는 더 세세한 부분까지 관리 했습니다 .

Dunn은 "내가 문제의 50%를 차지했습니다. 그녀는 남편에게 소리를 질렀다. 그는 "외상을 입은"전화로 후퇴하여 그녀를 더 화나게 만들었습니다. 그녀는 의사소통 시도가 싸움으로 이어질 뿐이라는 사실에 좌절하고 이별을 고려했습니다.

런던에 거주하는 앤디는 그와 그의 아내가 결혼 생활에 대한 "매우 견고한 기반"을 가지고 있음에도 불구하고 두 자녀가 태어난 후 서로에 대해 "분개하는 감정"을 키웠다고 말했습니다.

그들의 첫째 아들은 "매우 예민"하며, 처음 두 달 동안 안아주지 않는 한 잠을 전혀 자지 않았습니다. 두 번째 자녀가 있으면 부모를 양육하고 가정을 유지하는 데 필요한 시간과 노력의 규모가 더 커질 뿐입니다. 이러한 대역폭 부족 속에서 Andy는 현재 간병인이 되어야 한다는 압박감도 많이 느꼈다고 말합니다.

"책임이 너무 많고 요구 사항이 너무 높아서 완전히 압도적이라는 것을 알았습니다. 하루가 끝날 때 스트레스로 대부분의 날 울 때까지 정말 지쳤습니다. 그리고 압력." 이것은 싸움이 아니라 아내와의 갈등으로 이어졌다고 그는 말합니다. 그러나 근본적인 분노가 분위기를 긴장하게 만들었습니다.

일부 부모는 혼자 육아에 갇혀 있는 것처럼 느껴질 수 있으며 이는 긴장을 유발할 수 있습니다(Credit: Getty Images)

'우리에게는 결코 좋게 끝나지 않는다' 

종종 전통적인 성 역할을 강화하는 방식을 포함하여 간병의 무수한 스트레스는 자녀가 있는 부부에게 유일한 문제가 아닙니다. 아기의 탄생은 종종 각 부모의 정체성 변화를 개별적으로 또는 공동으로 가져오며 이는 상당한 어려움을 야기할 수 있습니다.

Sherrell은 "아이를 갖기 전까지는 정체성이 어떻게 바뀔지 알 수 없습니다."라고 말합니다. "그래서 갑자기 전에는 신경 쓰지 않던 일에 관심이 생겼어요. 그리고 제 파트너는 '당신은 누구가 되었나요? 왜 갑자기 내가 비디오 게임을 하는 데 관심을 두는 거죠?' 당신은 새로운 사람이 되고 당신의 파트너는 새로운 파트너를 받아들여야 합니다."

이 현상은 특히 모성기 라고 불리는 어머니들 사이에서 잘 연구되었습니다 . 그리고 행동에 영향을 미치는 호르몬 변화에서 신체 이미지에 이르는 이러한 변화는 종종 임신 중에 시작됩니다. 출산하지 않은 부모의 경우, 아기가 태어나기도 전에 파트너가 변하는 것을 보는 것은 혼란스럽고 혼란스러울 수 있습니다.

산전 및 산후에도 흔한 정신 건강 문제는 더 많은 문제를 야기할 수 있습니다. 예를 들어 산후 우울증은 어머니 4명 중 1명 , 아버지 10명 중 1명에게 영향을 미칩니다 .

미시간에 사는 Matt가 아빠가 되었을 때 산후 기간은 그가 상상했던 것보다 더 힘들었습니다. 그의 아내는 충격적인 출산을 했습니다. 그의 아들은 알레르기와 수유 문제가있었습니다. 그리고 그와 그의 아내 모두 가까운 지원을 많이 받지 못했습니다.

"매우 어려운 첫 6개월을 경험할 때 가족의 부족은 정말 정말 힘들었습니다. 그리고 제 아내는 심각한 불안을 느꼈습니다. 아마도 제 아들의 건강 문제로 인해 악화되었을 것입니다."라고 그는 말합니다. 그는 가능한 한 많은 평온과 안정을 제공하기 위해 자신에게 압력을 가했습니다. 하지만 그도 스트레스를 받았다.

서로에 대한 비현실적인 기대와 피로와 원망의 쓰나미였습니다 – Jancee Dunn

"아들에 관해서는 매우 침착할 것입니다."라고 그는 말합니다. 그러나 자녀가 침대에 있을 때 그의 불안이 표면화되어 때때로 아내에게 "참을성이 없어"졌습니다. 그녀는 그가 키가 작고 방어적이라고 생각할 것입니다. 그는 자신이 그렇지 않다고 주장할 것이고 "저녁 내내 이어질 것"이라고 그는 말합니다. 그들은 6년의 관계에서 그렇게 많이 싸운 적이 없었습니다. 

태어난 지 몇 년이 지난 그들은 더 나은 의사소통 방법을 찾고 관계를 강화했습니다.

그러나 그는 아내에게서 관찰한 변화가 여전히 육체적 친밀도에 영향을 미친다고 말했습니다. 이제는 드문 일이 섹스뿐 아니라 포옹이나 포옹과 같은 다른 유형의 애정도 있습니다. "아마도 정체성이 엄마라는 정체성에 얽매이는 자존감 때문일 것입니다. 그녀는 '자신감 있는 개인이 아니라 이제 그의 엄마처럼 느껴집니다'라고 말할 것입니다."라고 그는 말합니다. "그리고 나에게는 일종의 거절처럼 느껴집니다."

미국 버지니아에서 Erin은 항상 자신을 다양한 취미와 관심사를 가진 바쁘고 독립적인 사람이라고 생각했습니다. 그녀에게 가장 중요한 것 중 하나는 피트니스였습니다. 그녀는 임신 중에도 개인 트레이너와 함께 일했습니다. 그러나 아들이 태어난 후 자신을 돌볼 시간과 자유는 사라졌습니다. 

출산 5주 만에 산후우울증 진단을 받았다. "그냥 그 어떤 것도 사랑하지 않았어요. 예전 삶이 많이 그리웠고, 무엇을 잃었는지 깨달았어요."라고 그녀는 말합니다.

그러나 그녀는 파트너에게도 마찬가지가 아니었다고 말합니다. "남편은 자신이 포기한 모든 것을 거의 신경 쓰지 않습니다. 그는 우리 아들과 떨어져 있는 것을 상상할 수 없는 부모 중 하나가 되었습니다." 예를 들어, 그녀는 가끔 부부가 함께 여행을 가고 싶어하지만 남편은 자녀를 친척들에게 맡기고 싶어하지 않습니다.

의사소통의 부족은 새로운 부모가 싸우는 주된 이유라고 전문가들은 말하며 일부는 이러한 대화를 시작하기 위해 치료를 받기로 선택합니다(Credit: Getty Images)

부모가 되는 것에 대한 서로 다른 접근 방식과 혼자 있는 시간의 부족으로 인해 그녀는 파트너와의 유대감이 약해지고 종종 그에게 더 좌절감을 느끼게 되었습니다. 설상가상으로 3살이 된 아들이 남편을 더 좋아한다는 사실이 팽팽한 긴장감을 더한다.

그것은 거의 아무것도 해결하지 못하는 "구두 잽"과 실망스러운 대화로 이어졌습니다. "우리에게는 결코 좋은 결과가 나오지 않습니다."라고 그녀는 말합니다.

 

만족 낙인

부부가 아이를 낳은 후 만족감이 떨어지거나 더 많은 어려움을 겪는 것이 얼마나 흔한 일인지 에도 불구하고 , 많은 부모들은 도움을 구하는 것은 고사하고 이러한 문제에 대해 마음을 열지 않습니다.

Dunn은 결혼 문제에 대해 친구들과 이야기할 때 주저했습니다. "저는 너무 부끄러웠어요. 그리고 다른 사람들이 저보다 더 잘 대처하고 있는 것 같았어요."라고 그녀는 말합니다.

그러나 그녀가 책을 쓰고 조사하기 시작하자 그것이 사실이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그녀와 대화한 부부 중 약 95%가 아기를 낳은 후 어려움을 겪었지만 그들만 그런 것 같다고 말했습니다. Dunn은 "젊은 부모가 겪고 있는 다른 모든 것보다 부끄러운 일"이라고 말합니다.

엄마 모임에서 쌍둥이 엄마인 Holly는 자신의 어려움을 함께 나누기로 결정했지만 즉시 후회했습니다. "나는 파트너에게 너무 좌절할 것이라고 말했고, 내 몸에서 억눌린 분노를 없애기 위해 벽에 구멍을 뚫어야 할 것 같은 느낌이 들었습니다."라고 그녀는 말합니다. "그리고 아무도 아무 말도 하지 않았어요. 저는 겁이 났어요. '오 마이 갓, 나에게 무슨 문제가 있는 걸까요?' 그것은 나를 더욱 나선형으로 만들었습니다."

스위스 베른 대학의 심리학자이자 연구원인 Janina Buehler는 이러한 낙인이 관계 문제를 극복하기 더욱 어렵게 만든다고 믿습니다. "관계가 항상 매우 만족스럽고 항상 섹스를 하고 항상 행복해야 한다는 생각은 사실이 아닙니다."라고 그녀는 말합니다.

감정을 억누르면 부모가 더 고립된 느낌을 받고 전문적인 지원을 구하거나 파트너와 의사소통하지 못하게 할 수 있습니다. 그리고 사회적 차원에서 이것이 얼마나 흔한지에 대한 침묵은 이러한 갈등이 드물다는 믿음을 더해주며 이는 오명을 더할 뿐이라고 Buehler는 말합니다.

나는 내 파트너에게 너무 좌절할 것이라고 말했고, 내 몸에서 억눌린 분노를 없애기 위해 벽에 구멍을 뚫어야 할 것 같은 느낌이 들었습니다 – 크리스틴

그러나 특히 온라인에서 찾을 수 있는 연대가 있습니다. 소셜 미디어에서 행복한 가족의 하이라이트 영상을 보면 어려움을 겪고 있는 부모 중 일부는 고립감을 느낄 수 있지만 다른 부모는 자신의 어려운 경험을 솔직하게 공유하는 디지털 커뮤니티에서 지원을 찾습니다.

Holly는 온라인에서 이러한 유형의 게시물을 보았을 때만 소외감을 덜 느꼈다고 말합니다. "나는 깨달았다... 이것은 내가 생각하는 것보다 더 일반적이다. 단지 사람들이 그것에 대해 이야기하지 않는다는 것이다." 그녀는 자신이 혼자가 아니라는 것을 이해한 후 자신의 분노에 대해 자신을 비난하는 대신 자신이 왜 그렇게 느꼈는지 알아냈습니다. 그녀는 또한 파트너와 대화를 시작하는 것이 더 편안하다고 느꼈습니다.

 

긴급 조치

일부 부부는 이러한 갈등에서 회복하지 못하고 관계를 회복하기 위해 많은 노력을 기울였음에도 불구하고 헤어지게 됩니다. 그러나 자녀를 낳은 후 결혼 생활에 영향을 받은 모든 부부가 영구적인 갈등이나 이혼을 하게 되는 것은 아닙니다. 

전문가들은 파트너십 개선의 큰 부분은 부부 사이에 긍정적인 관계를 낳는 "보호" 요소를 육성하는 것이라고 말합니다. Buehler가 공동 저술한 시간 경과에 따른 관계 만족도에 대한 대규모 리뷰에 따르면 여기에는 명확하고 개방적인 커뮤니케이션이 포함됩니다. 이해되고 검증된 느낌; 적어도 일주일에 한 번 함께 시간을 보내십시오. 그리고 현실적인 기대를 갖는 것 – 특히 자신의 파트너가 모든 면에서 이상적이어야 한다고 믿지 않습니다.

홀리와 그녀의 파트너는 세 번째 아기를 낳은 후 자주 말다툼을 하게 된 후 커플 요법을 선택 했습니다 . 그녀는 처음에 남편이 도움을 구하는 것을 그들의 관계가 실패했다는 신호로 보고 저항했다고 말했습니다.

마침내 Holly가 그를 앉혔습니다. "저에게는 연중무휴 저를 필요로 하는 세 명의 궁핍한 아이들이 있습니다. 저도 배우자와 싸울 필요가 없습니다."라고 그녀는 그에게 말했습니다. "네가 상담을 하기 싫으면 계속 할 수 없어서 같이 있어도 될지 모르겠다고 말했지."

아기를 낳은 후 관계에 부담을 느끼는 많은 커플들 (Credit: Getty Images)

"많은" 도움이 되었습니다. Holly는 그들의 관계에 대한 그녀의 관점이 얼마나 바뀌어야 하는지를 깨달았습니다.

Holly는 "[치료사]에게 솔직하게 말했습니다. 저는 그를 제게 필요한 또 다른 사람이라고 생각합니다."라고 말합니다. 치료사는 대신 그를 파트너로 보도록 격려했습니다. "저에게 사고 방식의 변화는 큰 일이었습니다. 우리는 여전히 약간의 다툼이 있지만 예전보다 훨씬 덜 폭발적인 것 같습니다. 그리고 우리가 서로에게 화를 내면 실제로 지금 의논하세요."

Andy와 그의 파트너의 관계는 더 나은 의사소통 방법을 배운 후에야 개선되었다고 그는 말합니다. 특히 "우리 중 누군가가 좋아하지 않는 길을 가고 있다고 느낄 때마다 우리는 그것에 대해 이야기해야 합니다"라고 그는 말합니다.

오늘날, 그들의 관계의 역동성이 변했고 여전히 진화하고 있지만, 그들은 가장 어려운 문제를 자유롭고 공개적으로 토론하는 법을 배운 덕분에 좋은 위치에 있습니다.

그러나 커플이 그들의 관계를 우선시할 수 있는 용이성은 다양합니다. 어떤 사람들은 혼자 시간을 함께 보낼 수 있도록 치료나 육아 도움을 받을 수 있는 시간과 수단이 있는 반면, 다른 사람들은 정기적으로 그렇게 할 능력이 없을 수 있습니다. 하지만 갈등을 겪고 있는 커플이 관계를 발전시킬 수 있는 방법이 무엇이든 Buehler는 가능한 한 빨리 행동하는 것이 중요하다고 말합니다.

출산한 지 14년이 지난 던과 그녀의 파트너는 투쟁을 통해 길을 찾았고 여전히 함께 있습니다. 그녀는 이것이 "갈등은 명확성이 부족할 때 발생한다"고 말한 치료사 때문이라고 말합니다.  

전구가 꺼졌고 그들은 서로에 대한 기대치를 재조정하고 원망을 해소하면서 돌파 할 수있었습니다. "우리는 구제해야 할 것이 많고 더 이상 서로를 사랑하지 않는 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. "라고 그녀는 말합니다.