성인기 '2학년 슬럼프'가 심한 이유

직장의 1년이나 인생의 다른 중요한 이정표는 스릴을 느낄 수 있습니다. 왜 이렇게 빨리 지겨워지는 걸까요? Hana는 워싱턴 DC에 있는 최고의 PR 대행사에서 일하기 시작했을 때 꿈에 그리던 첫 직장을 얻었다고 생각했습니다. 그녀는 특히 에이전시가 특히 그녀에게 관심이 있는 뷰티 및 웰니스 분야의 고객을 보유하고 있었기 때문에 새로운 직책의 도전과 기회를 고대하고 있었습니다. 그녀는 그 역할을 맡게 된 것을 행운이라고 느꼈다.

그러나 1, 2년 후, 그녀는 자신이 불만을 느끼고 있다는 사실에 놀랐습니다. 처음의 흥분 이후, 일은 스트레스가 많은 갈림길로 바뀌었습니다. 현실은 어려웠습니다. 직업은 피곤했고, 그녀가 상상했던 것보다 훨씬 덜 화려했으며, 그녀가 하는 일의 종류에 대한 통제력이 거의 없었습니다. 그녀는 매우 마른 체형이었고 그녀의 열정에 다시 불을 붙일 일을 곧 하게 될 것이라는 징후는 없었습니다. 

그녀는 전에도 비슷한 감정을 느낀 적이 있다는 것을 깨달았습니다. 몇 년 전, 그녀는 대학교 2학년이 되어 1학년 때 느꼈던 불꽃과 설렘을 잃어버리고 새롭게 단련되었습니다. 그녀의 학업은 더 어려워졌고 그녀는 생활비를 지불하는 직업과 병행해야 했습니다. 2학년 때의 모든 것이 학교 경험이 새로운 1학년 때보다 더 어려웠습니다.

그 당시 그녀는 '2학년 슬럼프'라고 불리는 것을 겪었습니다. 흔히 대학과 관련이 있는 현상으로, 학생들이 1학년 때의 흥분과 발견 후에 무릎을 꿇을 필요가 있음을 깨달을 때 발생합니다. 이제 하나는 학교를 나가고 첫 해에 빛이 났습니다. 2학년의 슬럼프가 다시 본격화되었습니다.

실제로 2학년 슬럼프는 교육에만 국한되지 않습니다. 보다 광범위하게는 새로운 프로젝트 또는 약속이 초기 광택을 잃고 일상적인 고된 작업으로 발전하는 모든 기간에 발생할 수 있습니다. 화려한 데뷔를 하고 두 번째 블록버스터를 제작하는 것이 얼마나 어려운지 깨닫는 뮤지션이나 밴드를 생각해 보십시오. 또는 새로 승격한 축구팀이 첫 시즌에 뛰어난 성적을 거두었지만 상위 리그에서 두 번째 해에 탈락합니다.

Hana가 발견한 것처럼 2학년 슬럼프도 직장에 스며들 수 있습니다. 직원들은 새로운 직장을 시작한 후 덜 화려했던 직장 생활에 익숙해지기 때문입니다. 젊은 근로자가 이 현상에 가장 취약하지만 새로운 역할을 시작하는 사람은 누구나 초기 흥분 이후에 침체기를 경험할 수 있습니다. 

사람들이 인생과 경력을 통틀어 여러 번 이 2학년 슬럼프에 빠지는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 예상하고 수정할 수 있는 방법이 있습니다. 그리고 Hana처럼 2년 차에 달갑지 않은 시간을 보내고 있다면 그 느낌을 떨칠 수 있는 옵션이 있을 수 있습니다.

많은 근로자, 특히 젊은 근로자는 예상하지 못한 힘든 작업에 "충격"을 받을 수 있습니다(제공: Getty Images)

'스프린트가 아니라 마라톤'

 

몬트리올 McGill 대학의 조직 행동 조교수인 Jean-Nicolas Reyt는 사람들은 일반적으로 가장 의욕이 넘칠 때 새로운 전환을 시작하지만 그 다음에는 그 수준의 활동을 따라갈 수 없다고 말합니다. "사람들은 [처음에] 정말 잘 수행하기 위해 많은 시간과 관심을 할당합니다. 문제는 지속 가능하지 않은 경우가 많다는 것입니다."라고 그는 말합니다. "그래서 그들은 1년 동안 그렇게 하지만 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다."

그는 이러한 "거시적 전환"(대학 입학이나 새 직장과 같은 인생의 큰 사건)은 장기적으로 매우 도전적일 수 있다고 덧붙입니다. 누군가는 인생의 주요 변화가 시작될 때 그 첫 번째 불꽃을 느낄 수 있지만 “큰 변화 후에 슬럼프를 경험하는 것은 매우 정상입니다. 많이 지치실 거에요... 많이 겪으셨고, 많이 변하셨죠." 

이러한 유형의 은혜로부터의 타락은 특히 직장에서 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 하나와 같은 젊은 근로자는 특히 취약합니다. 옥스퍼드 대학교 사이드 비즈니스 스쿨의 조직 행동 및 리더십 교수인 샐리 마이틀리스(Sally Maitlis)는 신입사원들이 직장에서 실망이나 불만을 느껴본 적이 없기 때문일 수 있다고 말합니다.

그러나 직장의 상위 계층을 포함하여 많은 경험을 가진 사람들조차도 2학년 슬럼프의 희생자가 된다고 Maitlis는 덧붙입니다. 그녀의 연구에 따르면 이러한 근로자는 종종 자신과 근로자로서의 정체성에 대한 일련의 신념을 가지고 있습니다. 그러나 후기 경력 근로자가 좌절을 경험하면 이러한 정체성에 도전할 수 있으며 심지어 스스로를 의심하게 만들 수도 있습니다.

 

짧게 떨어지다

 

2학년 슬럼프는 많은 사람들에게 피할 수 없는 자연스러운 감정일 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 인생의 큰 변화를 겪는 첫날부터 기대치를 조정하지 않으면 슬럼프가 더 악화되도록 스스로를 설정할 수 있습니다.

예를 들어, 누군가가 직장과 같은 경험에서 덜 즐거운 부분이 될 것이라는 사실을 인정하지 않고 단순히 거친 시간을 보내는 데만 집중하여 대학에 들어갈 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 좋은 학위를 취득하기 위해 그 일에 의지해야 하는 2년차에 큰 타격을 입게 될 수도 있습니다. 첫날부터 살아온 현실의 모든 면을 인정하지 않고, 은혜에서 떨어진 것이 특히 나쁘게 느껴질 수 있습니다. 이것은 직장에서도 유사하게 나타날 수 있습니다.

사람들은 [처음에] 정말 잘 수행하기 위해 많은 시간과 관심을 할당하며, 문제는 지속 가능하지 않은 경우가 많다는 것입니다 - Jean-Nicolas Reyt

그러나 기대치를 올바르게 조정하는 선견지명을 갖는 것은 일부 사람들, 특히 많은 이정표나 직업을 경험하지 않은 젊은 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 직장에서 그들은 무엇을 기대해야 할지 모를 수 있으므로 그들이 상상한 것과 실제로 하게 되는 힘든 일 사이에 불일치가 있을 수 있습니다.

"당신은 이 모든 희망을 가지고 옵니다... 당신은 흥분됩니다."라고 Maitlis는 말합니다. 그러나 후배 노동자들은 종종 "힘들게 일하는 것과 토템 기둥의 바닥처럼 취급받는" 자신을 발견합니다. "충격적"일 수 있습니다.

대학에 재학 중일 때 게임 분야에서 처음으로 정규직으로 일을 시작한 Alix의 경우도 마찬가지였습니다. 그녀는 업계에서 일할 수 있다는 전망에 흥분했습니다. "세상에, 게임 회사가 꿈 같았어요."라고 그녀는 말합니다.

그녀는 직책에 들어가 처음에는 고객 지원 티켓에 응답하는 것뿐이었더라도 결국 자신의 열정과 직접적으로 관련된 작업에 참여하게 될 것으로 예상했습니다. 그러나 Alix가 그녀의 관심을 유지하는 몇 가지 작업을 찾았지만 그녀의 기대는 대부분 현실과 일치하지 않았습니다. 특히 캐릭터 디자인과 같이 그녀를 흥분시키는 업계의 일부에서 그녀를 멀어지게 하는 프로젝트 관리 작업에 과부하가 걸리면서 그녀의 기대는 대부분 현실과 일치하지 않았습니다. 첫 번째 장소. 

Alix는 경험 부족이 슬럼프를 악화시킬 수 있다는 데 동의합니다. “저는 제 위치에 대해 다른 결정을 했을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. Alix는 필요한 작업을 수행하는 것과 원하는 것 이상을 수행하는 것 사이에 "좋은 매체"가 있을 수 있다고 생각하지만 "나는 그것을 찾는 방법조차 몰랐습니다".

관리자 및 멘토와 의사 소통하면 근로자가 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다(제공: Getty Images)

기대치 조정

 

특히 2학년 슬럼프는 직장의 모든 직급에 영향을 미칠 수 있으므로 직원들이 실망을 피할 수 있는 방법을 파악하는 것이 중요합니다.

한 가지 방법은 기대에 부응하는 것입니다. 대부분의 직업을 이해 하는 것은 표면적으로는 '광택이 나는' 꿈의 직업 이라 할지라도 덜 유쾌한 작업의 조합입니다 . 폴 메라지 경영대학원 학장인 이안 윌리엄슨(Ian Williamson)은 "나중에 잠재적으로 불편한 변화가 올 것이라는 기대를 가지고 새 직장을 시작하면 근로자가 원하는 것에 집중하고 슬럼프에 빠진 느낌을 피하는 데 도움이 될 수 있다"고 말했습니다. 미국 어바인 캘리포니아 대학교.

"잠재적으로 하락세에 있다고 생각되면 누군가와 공유하십시오. 이상적으로는 저녁에 동료와 함께 하는 것이 아닙니다."라고 Maitlis는 덧붙입니다. 그녀는 관리자나 조직의 누군가, 특히 당신을 영입한 사람과 이야기하고 당신이 겪고 있는 어려움을 알릴 것을 제안합니다. “당신의 성향이 계속 웃으면서 괜찮다고 하거나 사직서를 쓰고 다른 직업을 찾는 상상을 하는 것이라면” 그녀는 말합니다. 젊은 직원의 경우 이 대화는 관리자에게 피드백을 주고 받도록 요청하는 것과 비슷할 수 있으며 대화에서 역할에서 더 어려운 것을 찾는 것과 가장 즐기는 것을 공유합니다. “우리가 종종 생각하지 못하는 중간 단계가 있습니다.”

당신이 잠재적으로 하락세에 있다고 느낀다면 그것을 누군가와 공유하십시오. 그리고 이상적으로는 저녁에 당신의 동료와 뿐만 아니라 - Sally Maitlis

Maitlis는 또한 고군분투하는 직원에게 더 잘 맞는 역할로 역할을 조정하는 아이디어인 "직업 크래프팅"을 고려할 것을 제안합니다. 더 많거나 다르게 기여할 수 있다고 생각하는 관리자와의 대화는 직원에게 다시 활력을 불어넣고 더 나은 직위를 "작성"하는 데 도움이 될 수 있습니다(하지만 그녀는 특히 초급 근로자의 경우 이것이 말보다 쉬울 수 있음을 인정합니다).

결국 2학년 슬럼프를 완전히 피할 수는 없을 것이다. 결국, CEO를 포함한 모든 사람은 인간이며 새로운 직업이나 다른 삶의 큰 변화에 대해 흥분하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 그러한 감정을 진정시키는 데 도움이 되는 방법을 아는 것은 큰 차이를 만들 수 있습니다.

그리고 2학년 슬럼프를 배움의 기간으로 생각하는 것도 나쁘지 않을 것이다.

현재 32세인 Alix는 6년 동안 게임 업계에 머물렀습니다. 그녀는 시간을 되돌릴 수 있었다면 그녀의 "경력 계획 개발"을 도울 수 있는 멘토를 찾았을 것이라고 말합니다. Hana 역시 멘토가 핵심이라고 믿습니다. 2학년 슬럼프를 겪으면서 그녀는 자신의 경력을 발전시키는 방법을 알아내기 위해 자신이 어떤 위치에 있을 때 그들에게 연락하는 법을 배웠습니다. 일부 멘토는 그녀에게 더 이상 옳지 않다고 여겨지는 직위를 만드는 것은 이치에 맞지 않을 수 있다고 말했습니다. 때로는 새로운 직장에 잠시 머물러야 한다는 의무감 같은 느낌이 들 때 해방될 수 있는 것입니다.

Hana는 또한 그녀가 자신의 직업에 대해 더 이상 당황하지 않고 "약간의 은혜"를 베풀고 있다고 말합니다. 결국 그녀는 "인생에는 일보다 더 많은 것이 있습니다"라고 말합니다.