정서적 외도: 커플을 약화시키는 바람둥이

대부분의 사람들은 관계에서 '속임수'가 무엇인지에 대해 확고한 생각을 가지고 있습니다. 전통적인 일부일처제를 따르는 커플은 일반적으로 제3자와의 모든 성적 접촉을 배신이라고 생각하는 반면, 보다 개방적인 관계 를 가진 많은 커플은 종종 신체적 불륜으로 간주되는 것과 그렇지 않은 것에 대한 명확한 규칙을 가지고 있습니다.

그러나 육체적인 외도는 쉽게 정의할 수 있지만 정서적인 외도는 지뢰밭 같은 것일 수 있습니다. 이 문구는 잘 알려져 있지만 사람들은 감정적으로 불충실하다는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 서로 다른 생각을 하는 경향이 있습니다. 당신이 끌릴지도 모르는 동료와의 술입니까? 파트너가 위협으로 인식하는 사람과 자주 메시지를 교환하는 것은 어떻습니까? 아니면 낯선 사람의 소셜 미디어 게시물에 약간의 추잡한 댓글을 남기는 것은 어떻습니까? 

정서적 불충실에 대한 다양한 정의와 씨름하는 것은 부부에게 어려운 일이 될 수 있으며 기대치의 불일치는 관계를 위협할 수 있습니다. 하지만 항상 이런 식이었던 것은 아닙니다. 정서적 충실도라는 개념은 사람들이 기본적인 필요를 넘어 관계에서 기대하는 바를 형성한 사회적 변화의 산물인 비교적 새로운 것입니다. 오늘날 사람들은 일반적으로 파트너십이 관계에서만 공유되는 정서적 친밀감을 의미할 것으로 기대합니다. 그리고 디지털 시대가 의사 소통을 위한 더 많은 방법을 제공함에 따라 관계 외부의 어떤 상호 작용이 선을 넘어 위험한 영역으로 진입하는지 이해하는 것이 그 어느 때보다 어려워졌습니다. 

 

현대적인 개념 

광범위하게, 정서적 불충실은 관계에 있는 개인이 반드시 육체적이지는 않고 선을 넘는 방식으로 파트너가 아닌 다른 사람과 중요한 정서적 연결을 발전시키는 상황을 설명합니다. 이것은 특정 유형의 친밀감은 중요한 다른 사람과만 공유해야 하며 제3자에게 감정적으로 투자하면 사람이 관계와 그 안의 독점적인 감정적 연결을 약화시킬 수 있다는 생각에 기반합니다.

각 파트너는 부정 행위를 구성하는 요소에 대한 고유한 견해를 가지고 있습니다. – Marisa Cohen

육체적인 속임수와 마찬가지로 감정적인 불충실도 부부를 갈라놓을 수 있습니다.    

그러나 감정적 불충실이 일부 관계에서 죽음의 신호일 수 있다는 생각은 상당히 새로운 것입니다. 사회적 역할, 가족 및 관계를 전문으로 하는 미국 워싱턴 주 휘트먼 칼리지의 사회학 교수인 Michelle Janning에 따르면 감정적으로 불충실할 수 있다는 믿음은 비교적 현대적인 개념입니다. 

Janning은 오늘날의 장기 파트너십의 틀을 “두 사람을 하나로 묶는 초강력 접착제로서 정서적 유대감을 가진 평생 일부일처제 동반자”로 간주하는 것이 최근 변화의 산물이라고 믿습니다. 역사적으로 그녀는 배우자가 파트너의 감정적 필요를 충족시킬 것으로 기대되지 않았다고 지적합니다. 결혼은 종종 경제적 안정, 지리, 가족 관계 및 번식 목표를 기반으로 했습니다. 사랑에 기초하지 않은 결혼 생활에서는 사람들이 다른 곳에서 감정적 만족을 찾을 수 있다는 것을 이해했습니다.    

그러나 지난 200년 동안 관계에 대한 우리의 이해는 바뀌었습니다. 선진국에서는 사랑 의 짝이 표준이 되었으며 지난 세기 에 개인주의의 부상으로 사람들이 자기 관리와 자기 성취를 우선시하기 시작했습니다. 

오늘날 사람들은 파트너가 감정적 필요를 충족시켜 주기를 원합니다. 즉, 제3자의 감정적 필요를 충족시키는 것이 처음으로 배신으로 보일 수 있습니다. 육체적으로 충실하는 것만으로는 더 이상 충분하지 않을 수 있습니다. 현재 많은 커플들은 행복과 정서적 웰빙의 일부 측면을 위해 제3자에게 의존하는 것이 일종의 배신일 수 있다고 믿습니다.  

어떤 사람들은 파트너가 제3자와 감정적으로 취약한 우정을 맺는 것을 배신으로 볼 수 있지만 다른 사람들은 괜찮습니다(Credit: Getty).

디지털 시대의 정서적 외도 정의 

기술이 우리 삶에 스며들기 전에 감정적 불충실은 동료와 부적절하게 가까운 우정을 맺거나 파트너가 그들만 알 수 있는 감정이나 생각을 공유하는 것을 의미했을 수 있습니다. 그것은 또한 파트너의 등 뒤에서 전 애인을 만나는 것을 의미했을 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 책을 펼칠 것이라고 기대하는 파트너로부터 삶의 측면을 숨겼을 수도 있습니다. 

그러나 디지털 혁명은 사람들이 연결할 수 있는 더 많은 방법을 제공하여 회의 또는 상호 작용이 있는 것과 없는 것 사이의 경계를 흐리게 할 뿐만 아니라 사람들이 회의 또는 상호 작용이 아니라고 느낄 수 있도록 하는 화면을 통해 의사 소통하는 보다 익명화된 방법을 제공합니다. 규칙이 깨지고 있습니다. 

미국 애틀랜타 소재 Berman Psychotherapy의 정신 및 행동 건강 전문가인 Amira Johnson은 “소셜 미디어는 일반적으로 우리가 다른 사람들을 만나고 상호 작용하는 방식을 변화시켰습니다. 그녀는 스마트폰과 소셜 미디어 플랫폼을 사용하면 다른 사람의 사진에 좋아요를 누르거나 댓글을 달거나, 오랜 친구에게 연락하거나, 낯선 사람을 토론에 참여시키는 것과 같이 정서적 외도를 유발할 수 있는 행동에 쉽게 가담할 수 있다고 말합니다. 

물론 사람들은 무엇이 허용되고 허용되지 않는지에 대해 다른 견해를 가질 것입니다. 어떤 사람들은 특정 사람의 소셜 미디어 게시물을 좋아하는 것이 불륜이라고 생각할 수도 있지만, 다른 사람들은 이것이 걱정할 일이 아니라고 생각할 수도 있습니다. 어떤 관계에서는 깊은 사적인 대화가 파트너 사이에 있어야 한다는 일반적인 이해가 있는 반면, 다른 사람의 경우 감정적으로 취약한 우정은 모든 사람이 즐겨야 하는 것입니다. 문자 메시지로 누군가와 시시덕거리는 것은 어떤 커플에게는 무해할 수 있지만, 다른 커플에게는 관계가 단절될 수 있습니다. 

Marisa Cohen은 "각 파트너는 부정 행위를 구성하는 요소에 대한 고유한 견해를 가지고 있습니다. 이는 다른 사람과의 관계를 형성하는 것부터 파트너가 위협으로 인식할 수 있는 다른 개인과 시간을 보내는 것까지 다양합니다. 관계가 완전히 플라토닉한 경우에도 마찬가지입니다."라고 Marisa Cohen은 말합니다. , 데이트 앱 Hily의 관계 과학자.

파트너가 서로 다른 레드 라인을 사용하면 문제가 발생합니다. 이것이 커뮤니케이션이 중요한 이유입니다(Credit: Getty).

분할 또는 생존?

일반적으로 연구에 따르면 사람들은 정서적 외도보다 성적 외도가 더 문제가 된다고 생각 합니다. 그러나 2015년 영국 성인 1,660명을 대상으로 한 YouGov 연구에 따르면 응답자의 44%가 파트너가 아닌 사람과 정서적(신체적 관계가 아닌) 관계를 형성하는 것이 바람을 피우는 것이라고 생각하는 것으로 나타났습니다 . 한편 응답자의 15%는 관계 중에 이런 종류의 행동을 한 적이 있다고 말했습니다. 

Johnson에 따르면, 감정적 불충실이 만연하게 된 것은 정확히 흐릿한 성격 때문입니다. 육체적인 불충실은 선을 넘었을 때 종종 분명합니다. 정서적 불충실은 개인이 처음에 스스로 정당화할 수 있는 행동으로 훨씬 더 점진적으로 시작될 수 있습니다. 

“정서적 불충실을 저지르는 대부분의 사람들은 의도적으로 그렇게 하지 않습니다.”라고 Johnson은 말합니다. “만일 상대방이 자신을 소중하게 여기지 않거나 그들을 위한 시간이 없다고 느낀다면 다른 곳에서 그 감정을 찾을 것입니다. 그들은 지원이나 감정적 애정을 주는 우정에 투자할 수 있으며, 이는 의도치 않게 감정을 억누르게 만듭니다.” 

그러나 어떤 감정적 문제는 육체적 불륜으로 가는 첫 번째 단계일 수 있지만, 다른 사람들에게는 부부 관계 밖에서 관계를 구축하는 것이 한 사람에게 영원히 의존하지 않고 지원, 친밀감 및 연결을 찾는 방법입니다. 관계 밖에서 우정과 지원 시스템을 갖는 것은 우리의 웰빙을 향상시킬 수 있는 긍정적인 것 입니다 . 문제는 우정이 파트너가 불행할 것으로 의심되는 것으로 발전할 때 발생합니다.   

Cohen은 대부분의 경우 감정적 불충실함은 파트너 사이의 거리에서 비롯된다고 말합니다. 누군가가 이미 관계에서 불행하거나 중요한 다른 사람과 멀어지게 되었다면 아마도 인생에서 다른 것을 원하기 시작했기 때문에 목표, 가치 측면에서 자신과 더 가깝게 일치하는 사람과의 관계를 찾기 시작할 수 있습니다. 그리고 신념. 처음에는 무해한 상호 작용이 시간이 지남에 따라 감정적인 문제를 구성하는 것으로 바뀔 수 있습니다. 

Janning은 이러한 종류의 사건을 극복하는 커플의 능력은 그들이 경계를 통과하고 동의할 수 있는지 여부와 관련이 있다고 믿습니다. "나는 헌신이 의미하는 바를 지속적으로 재정의하고 불륜이 의미하는 바를 재정의하려는 사람들의 의지에 관한 것이기도 합니다."라고 그녀는 말합니다. "커플의 문제는 헌신에 대한 정의가 일치하지 않을 때 발생합니다." 

증거에 따르면 일부 사람들은 비전통적인 관계 구조와 합의에 따른 일부일처제 에 관해 더 개방적인 생각을 하고 있습니다. 그러나 동시에 당신이 그것을 부부로 정의 하더라도, 바람을 피우는 것은 관계에 해 를 끼치는 선을 넘고 있다는 광범위한 합의가 있습니다. 현대 일부일처제가 실제로 무엇을 의미하는지에 대한 조사가 증가하고 소셜 미디어 시대에 의해 제기된 새로운 질문에 대한 답을 찾아야 할 필요성이 결합되면 정서적 외도에 대한 대화가 시작될 수 있습니다. 

Janning은 "파트너는 여전히 명확성과 매개변수를 원하지만 그 어느 때보다 스스로 결정하기를 원합니다."라고 말합니다.